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Cioccolato si o no?
Consumato con moderazione è un ottimo alleato per la nostra salute. Scopri i benefici del cioccolato fondente.
Cioccolato si o no?
Consumato con moderazione il cioccolato fondente (>70% cacao) è un ottimo alleato per la nostra salute. È ricco di polifenoli antiossidanti, magnesio, ferro e flavonoidi che supportano la salute cardiovascolare.
Quanto consumarne?
I nutrizionisti consigliano una porzione di 20-30g di cioccolato fondente al giorno. Da preferire: cacao >70%, senza eccesso di zuccheri aggiunti.